[...] i dzis jestem cały rozleniwoały nic mi sie nie chce, lekko śpiący i mam stan podgorączkowy 37 stopni.? ktos kto bił tego propa, ten stan przeszedł po kilku dniach.? i można bić dalej czy odstawić.? ps.dosć mocny ból po szocie w dupe ale moze to też wina tego że w ten dzień robiłem nogi.. Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-06-01 19:07:31
[...] o sobie (budowa,%fatu itp)a swoja droga jezeli inne partie Ci ida(o ile dobrze rozumiem)to problem nie jest w diecie,ale z dieta bylo by na pewno lepiej...reasumujac tak czy tak micha musi byc;)a co do przysmakow to:owszem mam takie szczescie ze stac mnei na diete jak Ty to mowisz...ale np od 3 lat nei tknalem alkoholu,nigdy nie jadam na [...]
Można początkowo nawet skorzystać z gotowych kalkulatorów jako bazę do dalszych działań a potem modyfikować bo zbyt duża dokładność w obliczeniach też nie jest dobra. Trzeba pamiętać, że każdy dzień jest inny więc i te rozkłady makro czy ilości spalonych kalorii są różne.
[...] nie uwzględnią również tego, jak dany delikwent odżywiał sie przedtem.Powiedzmy, że spożywał 800-1000kcal.Z kalkulatora wyszło mu, że jego zapotrzebowanie wynosi 3 tysiące.Czy należy z dnia na dzień zwiększyć ilość kcal trzykrotnie ? Oczywiście, że nie.Dlatego próbuję zaznaczyć jak ważne jest zderzenie tego wszystkiego z logicznym podejściem.
W bjj sa dozwolone rzuty i wycinki, tak samo jak w judo. Z tym, ze na treningach poswieca sie im mniej uwagi, gdyz nie sa tak jak w judo punktowane. " Czy w Judo występują jakieś techniki chwytów w stójce?" Z tego co wiem to nie (ale nie trenowalem to nie jestem pewien na 100%). Wiem, ze w bjj dzwigni stojkowych sie nie stosuje. [...]
Witam, chciałbym poruszyć temat leczenia w entezopatii. Co to jest ? Mięsień kończy się ścięgnem, przenikającym do kości, w enezopatii dochodzi do "wyrywania" się mięśnia na granicy ścięgno-kosc. Moze do tego dochodzić w wyniku choroby (np Oschgooda Schlattera), moze także w wyniku przeciążenia mięśnia tzn. jego nadmierne przeciążenie (łokieć [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] po prostu dramat gorzej niż wczorajszy mecz polska ukraina to i Gain Fast obniżył loty ?? Aż trudno uwierzyć.. zresztą zależy co masz na myśli.. czujesz się po nim źle ?? czy smak to dramat? Jeśli tak to co to za smak? W sumie w USA Universal sprzedaje innego gainera (pewnie lepszego), gain fast też jest.. ale w Polsce tego drugiego nie można [...]
oczywiście, że można być wegetarianinem, nic nie przez stoi na przeszkodzie, ale jest po prostu o wiele trudniej. Trzeba umiejętnie dobierać produkty, żeby aminokwasy się uzupełniały. Oczywiście nadmiar białka, może ulec fermentacji, tylko że nadmiar nie jest pożądany w ogóle, w żadnej diecie nie ważne czy to wysokobialkowej mięsnej, czy wege. I [...]
[...] do jakich udało mi się dotrzeć pisząc magisterkę odnośnie znakowania i zafałszowań prod. spoż.... Wybrałam te produkty, które każdemu użytkownikowi tego forum są bliskie niczym upadek rządów Tuska. A więc: - primo - w obrębie KAŻDEJ grupy żywności stwierdza się zafałszowania na tle znakowania albo co do jakości produktu (nie ważne czy jest to [...]
Althetic, pół na pół z tą dietą:/ w sensie mam pojęcie ile mniej więcej muszę jeść kalorii i mam te widełki.Ale gorzej z trzymaniem się tego. Czy z względu na finanse ,czas/ilość posiłków czy formę ich przygotowania. Można powiedzieć że ta dieta tak na "styk" jest właśnie.
http://monk.com.pl/101111.pdf http://monk.com.pl/101111_1.pdf http://monk.com.pl/101111_2.pdf I co sądzicie panowie? Jeszcze jakieś badania będą, ktoś coś już wie czy rzeczywiście spokojnie można te ich cuda w siebie wrzucać?
no cóż... wyszukiwarka nigdy nie zastąpi fachowej wypowiedzi/porady/ a już napewno dobrych chęci... a co do tematu to wszystko właśnie zależy od tego czy podstawy są dopracowane- przynajmniej w dostatecznym stopniu bo jak dieta i ew. odżywki nie są w tym stopniu właśnie zagwarantowane to nad przydatnością nawet kreatyny w takiej sytuacji głęboko [...]
Jak nie masz pojęcia o diecie, to nawet się nie bierz za sterydy czy prohormony. Ty nie potrzebujesz dopingu tylko dobrej diety oraz odpowiedniego treningu i dużo regeneracji. Poza tym jak masz takie wyniki jakie masz i siła Ci nie chce iść do przodu, to może to być wina tego, że za często trenujesz, a za mało odpoczywasz jak również wina samej [...]
[...] nie wiem jak mam je opisac. Wygladalo to mniejwiecej tak: pozycja stojaca z rekami wyciagnietymi na boki. (Rece caly czas proste i na wysokosci barkow ) i z tego stanu rozpoczyna sie zataczanie kolek w malym zakresie (dla utrudnienia mozna trzymac w reku sztangielke). Cwiczenie po pewnym czasie bardzo wyczerpujace i silne pieczenie uniemozliwia [...]
No z tego co mi wiadomo Malcerz to dekstroza jest też pozyskiwana ze skrobii, właśnie z tego to wywnioskowałem. Także nie wiem już czy Ty masz racje, naprawdę się zgubiłem. Czyli wychodzi na to że są dwa rodzaje carba naturalnego : te oparte na dekstrozie, które jest słodkie i te oparte na skrobii, które smakuje jak mąka ?? Oczywiście że mam [...]
[...] sie spodziewać masy ? , Aha ostatnio jakoś mnie "zablokowało" po ostatniej kuracji na Omenie i następny cykl na Omce wyszedł bardzo mizernie. Jakie mogą być przyczyny? Niechce brać już żadnego Testo. Czy moja rozpiska jest dobra, czy moge sie spodziewać przyrostów. Może dokupić jeszcze jedną sztuke i w III tygondniu wrzucić trójke ? [...]
[...] odżywek. No ale chce trochę teraz bardziej przycisnąć siebie i powoli dążyć do 5 dni treningowych w tygodniu. Mam nadzieje, że ten zestawik mi choć trochę pomoże Może starczy na trochę dłużej niż miesiąc :) Jak myślicie, powinienem na początek przy takiej wadze brać trochę mniejsze dawki niż zalecają? Dzięki wszystkim za porady, wszystkie [...]
[...] ma też firma PROFESSIONAL FIGHTER oprócz wytrzymałości zapewniają konfort oraz dobrą wentylację dzięki specjalnej struktórze materiału ( od zewnątrz wygląda podobnie jak np. manto czy koral natomiast od wewnątrz to coś zupełnie innego, a poza tym jest dużo grubsze) Można je kupić za naprawdę dobrą cenę np. na allegro lub w sklepie wojownik.
Kolor jak u mnie partia różni się o 200 , ja na twoim miejscu bym ciągnął iniekcję raz na 4 czy 5 dni można przeżyć nawet taką bolącą.Tak jak mówiłem uprzedzali że enan boli bardziej jak prop w co mi się nie chciało wierzyć ale teraz szykuje się na najgorsze :D
KING LABS (temat zbiorczy)
